„Cilvēks ir tik jauns, cik jauns ir viņa mugurkauls” /Džozefs Pilatess/
Pilates – viens no drošākajiem treniņa veidiem. Neviens cits treniņa veids tik elastīgi un maigi neiedarbojas uz ķermeni, vienmērīgi arī trenējot to. Pilates metodi var izmantot arī pēc traumu terapijā. Tās palīdz uzlabot kontroli pār ķermeni, pārvēršot to par vienu harmonisku veselumu.
Šī vingrošanas metode veicina ķermeņa līdzsvarošanu, labo stājas defektus un uzlabo lokanību. Tā balstās uz ķermeņa “centra spēku”, veicina sabalansētu un simetrisku muskulatūras attīstību. Ķermenis kļūst slaidāks, vingrāks, lokanāks.
Tas, kā jūs izpildāt vingrinājumus, ir daudz svarīgāk, nekā atkārtojumu daudzums, vai spēka summa katrā kustībā. Kvalitāte, nevis kvantitāte.
Pilates īpaši noderēs:
- Cilvēkiem ar sēdošu vai stāvošu darba specifiku
- Muguras problēmu un stājas defektu gadījumā
Piedāvājam individuālas Pilates nodarbības.
